Nicht das Problem ist das Problem, sondern die Bewertung des Problems!

Einen gesunden Umgang mit Angst und Stress finden

"Sie SIND nicht Angst - Sie HABEN Angst"

Wie klingt das für Sie?

Egal ob Stress oder Ängste - ich führe Sie behutsam, in ihrem Tempo, raus aus dem Gefühl der Ohnmacht und des Ausgeliefert-Seins, zurück in Ihre Kraft!

Stress kann von innen (Ängste) oder außen (beruflicher / privater Stress) kommen - oder sich auf beiden Ebenen bedingen. Dabei ist Stress erstmal neutral, ein eigentlich gesundes Aktivierungsprogramm unseres Köprers auf Situationen, die wir - subjektiv - als Bedrohung, Gefahr oder als unüberwindbar einordnen.

Und hier liegt die Chance! 

 Nicht das Problem ist das Problem, sondern die Bewertung des Problems.

Und da komme ich ins Spiel - lassen Sie uns reden:

  • Fühlen Sie sich gefangen in einem Stress-Korsett? Ohnmächtig und überfordert? 
  • Schränken Ängste Ihre Lebensqualität ein? Fühlen Sie sich nicht mehr "frei"?
  • schlagen sich Stress und Ängste eventuell bereits auf Ihre Gesundheit nieder, in Form von Schlafstörungen, Herzrasen, Gedankenkreisen oder Atemnot?

Dann zögern Sie nicht und kommen Sie vorbei!

Gemeinsam sehen wir uns das Thema auf drei 3 Ebenen an:

körperlich, seelisch und mental

Darüber hinaus gibt es 3 Wege, die ich Ihnen aufzeigen werde:

Ernährung, Sport und Entspannung

Sie sehen: Es gibt eine Menge, was Sie aktiv tun können, um aus dem Gedankenkarussel auszusteigen! Mit einfachen Methoden und Übungen aus der Verhaltenstherapie zur kognitiven Umstrukturierung gehen wir das Thema mit Leichtigkeit an - probieren Sie es aus!

Bei kindlicher Angst arbeite ich gerne über Sie als Eltern, da Sie den Alltag mit den Kindern verbringen und es im Großen und ganzen darum geht, die kindliche Angst nicht zu beseitigen, sondern zu integrieren. Dazu werde ich Ihnen zahlreiche praktische und leicht anwendbare Übungen mitgeben.

Gerne bin ich für Sie da. 

 

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